کلیدهای عملکرد (F1-F12) در صفحه کلید ویندوز 10 معمولاً برای کارهای مختلفی مانند تنظیم صدا، روشنایی یا دسترسی به عملکردهای خاص در برنامه ها استفاده می شود. با این حال، بسیاری از کیبوردهای لپ تاپ از شما می خواهند که کلید Fn را به همراه کلید عملکرد مورد نظر فشار دهید تا عملکرد خاص آن فعال شود. این ممکن است برای کاربرانی که اغلب از این کلیدها استفاده می کنند ناخوشایند باشد.

خوشبختانه، ویندوز 10 گزینه‌هایی برای تغییر رفتار پیش‌فرض کلیدهای عملکردی ارائه می‌کند و به شما امکان می‌دهد بدون فشار دادن کلید Fn از آنها استفاده کنید.

مرحله ۱: به تنظیمات BIOS یا UEFI دسترسی پیدا کنید

برای فعال کردن استفاده از کلیدهای عملکرد بدون فشار دادن Fn، ممکن است لازم باشد به تنظیمات BIOS یا UEFI رایانه خود دسترسی داشته باشید. روش دقیق بسته به سازنده و مدل دستگاه شما متفاوت است. در اینجا چند راه متداول برای دسترسی به این تنظیمات وجود دارد:

1. کامپیوتر خود را مجددا راه اندازی کنید.
2. به دنبال پیامی باشید که در حین راه‌اندازی نمایش داده می‌شود که نشان می‌دهد کدام کلید را فشار دهید تا وارد تنظیمات BIOS یا UEFI شوید. کلیدهای رایج عبارتند از F2، F10، Delete یا Esc.
3. کلید تعیین شده را به طور مکرر فشار دهید تا ابزار تنظیم BIOS یا UEFI ظاهر شود.

اگر با استفاده از این روش نمی‌توانید کلید را پیدا کنید یا به تنظیمات دسترسی پیدا کنید، برای دستورالعمل‌های خاص به مستندات رایانه خود یا وب‌سایت سازنده مراجعه کنید.

مرحله ۲: تنظیمات رفتار کلید عملکرد را پیدا کنید

هنگامی که به تنظیمات BIOS یا UEFI دسترسی پیدا کردید، با استفاده از کلیدهای جهت‌نمای صفحه‌کلید خود در منوها پیمایش کنید و به دنبال گزینه‌ای مربوط به «رفتار کلید عملکرد» یا «حالت کلید فوری» بگردید. عبارت دقیق ممکن است بر اساس دستگاه شما متفاوت باشد.

مرحله 3: تغییر رفتار کلید عملکرد

هنگامی که «رفتار کلید عملکرد» یا تنظیمات مشابه را پیدا کردید، معمولاً سه گزینه در دسترس است:

1. کلید عملکرد (Fn+F1-F12): این تنظیم پیش‌فرض است که در آن باید کلید Fn را به همراه کلید عملکرد مورد نظر فشار دهید تا عملکرد خاص آن فعال شود.
2. کلید چند رسانه ای (F1-F12): انتخاب این گزینه رفتار را معکوس می کند و به شما امکان می دهد بدون فشار دادن کلید Fn مستقیماً از کلیدهای عملکرد استفاده کنید.
3. حالت عملکرد ویژه: برخی از دستگاه‌ها این گزینه را ارائه می‌دهند که به شما امکان می‌دهد با فشار دادن کلید Fn از عملکردهای چندرسانه‌ای و ویژگی‌های کلید عملکرد استاندارد استفاده کنید.

مرحله 4: رفتار کلیدی عملکرد مطلوب را انتخاب کنید

با استفاده از کلیدهای جهت دار صفحه کلید خود، به گزینه “Function Key Behavior” بروید و رفتار دلخواه خود را انتخاب کنید. در صورت وجود، “کلید چند رسانه ای (F1-F12)” یا “حالت عملکرد ویژه” را انتخاب کنید.

مرحله 5: ذخیره و خروج

پس از انتخاب رفتار کلید عملکرد مورد نظر خود، تغییرات را ذخیره کرده و از تنظیمات BIOS یا UEFI خارج شوید. این عمل ممکن است بسته به دستگاه شما متفاوت باشد، اما معمولاً با فشار دادن کلید F10 یا دنبال کردن دستورالعمل‌های روی صفحه انجام می‌شود.

مرحله ۶: آزمایش رفتار کلیدی عملکرد

پس از ذخیره و خروج از تنظیمات، آزمایش کنید که آیا می توانید از کلیدهای عملکرد بدون فشار دادن Fn استفاده کنید یا خیر. یک برنامه را باز کنید یا با استفاده از کلیدهای عملکرد مربوطه، میزان صدا یا روشنایی را تنظیم کنید.

اگر کلیدهای عملکرد همانطور که انتظار می رود کار کنند، رفتار آنها را با موفقیت تغییر داده اید. اگر نه، مراحل بالا را تکرار کنید و مطمئن شوید که تغییرات ایجاد شده در تنظیمات BIOS یا UEFI را ذخیره کرده اید.

نکات اضافی برای استفاده از کلیدهای عملکرد در ویندوز 10:

1. استفاده از Fn Lock: برخی از صفحه کلیدها دارای یک کلید Fn Lock اختصاصی هستند که به شما امکان می دهد بین استفاده از کلیدهای عملکرد به عنوان کلیدهای چندرسانه ای یا کلیدهای عملکرد استاندارد جابجا شوید. صفحه کلید خود را برای این ویژگی بررسی کنید.
2. کلیدهای اصلاح‌کننده: در برخی برنامه‌ها، نگه داشتن کلیدهای اصلاح‌کننده خاص مانند Ctrl، Alt یا Shift در حین فشار دادن یک کلید عملکرد، ممکن است عملکردها یا میانبرهای دیگری را فعال کند.
3. تنظیمات ویژه نرم افزار: برخی از برنامه ها ممکن است تنظیمات خاص خود را برای سفارشی کردن رفتار کلیدهای عملکرد داشته باشند. تنظیمات برگزیده یا منوی تنظیمات برنامه را برای هر گونه گزینه مربوط به کلیدهای عملکرد بررسی کنید.

با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید از کلیدهای عملکرد بدون فشار دادن Fn در ویندوز 10 استفاده کنید و تجربه راحت‌تری را برای کارهای روزمره خود فراهم کنید.

منابع :

1. پشتیبانی مایکروسافت: وب‌سایت پشتیبانی رسمی مایکروسافت مستندات و راهنماهای دقیقی را در مورد ویژگی‌ها و تنظیمات مختلف ویندوز 10 ارائه می‌دهد.
2. مستندات سازنده لپ‌تاپ: هر کدامسازنده لپ‌تاپ معمولاً دفترچه‌های راهنمای کاربر یا اسناد پشتیبانی را ارائه می‌کند که شامل اطلاعات خاص دستگاه‌هایش، از جمله تنظیمات BIOS یا UEFI است.
3. Windows Central: یک نشریه آنلاین با تمرکز بر اخبار، نکات و آموزش‌های مربوط به ویندوز که راهنمای جامعی در مورد ویژگی‌ها و عملکردهای مختلف ویندوز 10 ارائه می‌کند.

در دسترس بودن برخی از تنظیمات BIOS یا UEFI و نام‌های خاص آنها ممکن است بسته به سازنده و مدل دستگاه شما متفاوت باشد. همیشه توصیه می شود برای دستورالعمل های دقیق متناسب با دستگاه خود به اسناد رسمی یا منابع پشتیبانی ارائه شده توسط سازنده دستگاه خود مراجعه کنید.

1. بخور طبیعی را انتخاب کنید: بخور طبیعی را انتخاب کنید که از مواد گیاهی خالص مانند گیاهان، رزین ها و اسانس ها ساخته شده است. از بخورهای مصنوعی که ممکن است حاوی مواد شیمیایی یا افزودنی های مضر باشند خودداری کنید.

2. آلرژی را بررسی کنید:قبل از استفاده از بخور، بررسی کنید که آیا به عطرهای خاص یا مواد گیاهی حساسیت دارید یا خیر. برخی از افراد ممکن است به بوهای خاصی حساس باشند که می تواند باعث ناراحتی تنفسی یا واکنش های آلرژیک شود.

3. تهویه مناسب:اطمینان حاصل کنید که اتاق یا فضایی که در آن بخور می سوزانید به خوبی تهویه شود. پنجره ها را باز کنید یا از پنکه ها برای گردش هوای تازه و جلوگیری از تجمع دود و دود استفاده کنید.

4. از نگهدارنده های بخور استفاده کنید:همیشه بخور را در جاهای مناسبی که برای جمع آوری خاکستر و جلوگیری از خطرات آتش سوزی طراحی شده اند، بسوزانید. از قرار دادن بخور مستقیم روی سطوح قابل اشتعال یا نزدیک به مواد قابل احتراق خودداری کنید.

5. محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض: توصیه می‌شود مدت جلسات بخور دادن را محدود کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود و عطرها می تواند سیستم تنفسی را تحریک کند و ممکن است منجر به سرفه، عطسه یا سردرد شود.

6. فاصله را حفظ کنید:یک فاصله ایمن بین خود و چوب بخور در حال سوختن حفظ کنید. استنشاق مستقیم دود می تواند مضر باشد، بنابراین بهتر است خود را حداقل چند فوت دورتر از منبع قرار دهید.

7. اجتناب از استفاده بیش از حد: سوزاندن مقادیر زیاد بخور می تواند غلظت دود را در هوا افزایش دهد که ممکن است منجر به مشکلات تنفسی شود. از بخور به مقدار کم و در حد اعتدال استفاده کنید.

8. گزینه های جایگزین را در نظر بگیرید:اگر شرایط تنفسی یا حساسیت دارید، ممکن است بهتر باشد به طور کلی از بخور دادن خودداری کنید. در عوض، روش‌های جایگزین برای ایجاد یک محیط دلپذیر، مانند استفاده از پخش کننده‌های اسانس یا شمع‌های معطر را بررسی کنید.

علاوه بر هشت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا نه مرحله دیگر و 24 نکته اضافی برای راهنمایی کامل در مورد اجتناب از بیماری در هنگام استفاده از بخور آورده شده است:

1. بخور با کیفیت را انتخاب کنید:عود را از برندهای معتبری که کیفیت را در اولویت قرار می دهند و از مواد طبیعی استفاده می کنند، انتخاب کنید. بررسی کنید و نظرات را بخوانید تا مطمئن شوید که از منابع قابل اعتماد خرید می کنید.

2. دستورالعمل ها را بخوانید:برای استفاده ایمن و بهینه، دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده بخور را دنبال کنید. به زمان های سوختگی توصیه شده، روش های اطفاء و هرگونه احتیاط ذکر شده توجه کنید.

3. نگهدارنده های بخور را تمیز کنید:به طور مرتب نگهدارنده بخور خود را تمیز کنید تا باقیمانده ها یا خاکستر را از بین ببرید. این به حفظ جریان هوای مناسب کمک می کند و از انتشار بوی کهنه یا نامطبوع جلوگیری می کند.

4. از عطرهای مصنوعی بپرهیزید:عطرهای مصنوعی موجود در برخی از محصولات بخور می توانند مواد شیمیایی مضر را هنگام سوختن آزاد کنند. به جای آن عطرهای طبیعی مشتق شده از گیاهان یا اسانس ها را انتخاب کنید.

5. حساسیت تست:اگر در مورد حساسیت خود به بخور مطمئن نیستید، قبل از استفاده زیاد، با سوزاندن مقدار کمی از آن در محلی با تهویه مناسب و مشاهده هرگونه واکنش نامطلوب، پچ تست را انجام دهید.

6. از زغال با کیفیت استفاده کنید:اگر رزین یا بخور شل را روی دیسک های زغالی می سوزانید، مطمئن شوید که از زغال چوب با کیفیت بالا که به طور خاص برای این منظور طراحی شده است استفاده می کنید. زغال چوب ضعیف ممکن است دود زیاد یا بوی نامطبوع ایجاد کند.

7. انواع مختلف را آزمایش کنید: انواع بخور، مانند چوب، مخروط، کلاف یا رزین را کاوش کنید تا آنهایی را که مناسب شما هستند پیدا کنید. انواع مختلف بخور ممکن است شدت دود یا عطرهای متفاوتی داشته باشند.

8. از سوزاندن بخور هنگام خواب اجتناب کنید:سوزاندن بخور هنگام خواب توصیه نمی شود زیرا خطر آتش سوزی و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود را افزایش می دهد.

9. به درستی نگهداری شود:عود را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. گرما یا رطوبت بیش از حد می تواند کیفیت و عطر بخور را در طول زمان تغییر دهد.

نکات اضافی:

1. از یک فن یا تصفیه کننده هوا برای کمک به پخش دود و به حداقل رساندن غلظت آن استفاده کنید.
2. از استنشاق مستقیم دود خودداری کنید. در عوض، اجازه دهید تا در سراسر اتاق پراکنده شود.
3. استفاده از جایگزین‌های طبیعی مانند گیاهان خشک یا گل‌ها را برای عطری ملایم در نظر بگیرید.
4. به واکنش بدن خود توجه کنید و در صورت مشاهده هر گونه ناراحتی یا عوارض جانبی، مصرف را قطع کنید.
5. برای جلوگیری از تصادف، بخور را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگهداری کنیدبلعیدن یا سوختگی.
6. اگر از قبل شرایط تنفسی دارید، قبل از استفاده از بخور با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
7. از سوزاندن بخور در فضاهای کوچک و بسته و بدون تهویه مناسب خودداری کنید.
8. مراقب ایمنی آتش سوزی باشید و هرگز بخور سوزان را بدون مراقبت رها نکنید.
9. خاکستر و بقایای آن را برای جلوگیری از خطرات آتش سوزی به درستی دور بیندازید.

این مراحل و نکات باید به شما کمک کند از مزایای بخور بخورید و در عین حال خطرات بالقوه سلامتی را به حداقل برسانید.

منابع : 

1. موسسه ملی بهداشت (NIH): NIH اطلاعات جامعی در مورد موضوعات مختلف سلامت، از جمله سلامت تنفسی و خطرات احتمالی مرتبط با قرار گرفتن در معرض دود و عطرها ارائه می‌کند.
2. آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA): EPA دستورالعمل هایی را در مورد کیفیت هوای داخل ساختمان، از جمله توصیه هایی برای کاهش قرار گرفتن در معرض آلاینده هایی مانند دود و ترکیبات آلی فرار (VOCs) ارائه می دهد.
3. انجمن ریه آمریکا (ALA): ALA منابع و مواد آموزشی مرتبط با سلامت ریه، از جمله نکاتی برای بهبود کیفیت هوای داخل ساختمان و کاهش قرار گرفتن در معرض عوامل تحریک کننده ارائه می دهد.

در حالی که این منابع اطلاعات ارزشمندی را ارائه می دهند، همیشه توصیه می شود با متخصصان مراقبت های بهداشتی یا کارشناسان در این زمینه برای مشاوره شخصی در مورد شرایط خاص خود مشورت کنید.

مقدمه

تغییر سبک شما می تواند یک کار دلهره آور باشد، اما با رویکرد صحیح، می تواند یک تجربه متحول کننده و توانمند نیز باشد. چه بخواهید کمد لباس خود را به روز کنید، آرایش خود را بهبود بخشید، یا صرفاً ظاهر جدیدی را امتحان کنید، این راهنما تمام نکات و روش هایی را که برای تغییر استایل و احساس اعتماد به نفس و شیک بودن نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد.

نکته 1: با یک صفحه تمیز شروع کنید

اولین قدم برای تغییر سبک خود این است که با یک لوح تمیز شروع کنید. این به معنای خلاص شدن از شر لباس‌ها، لوازم جانبی یا سایر مواردی است که دیگر مناسب نیستند، دیگر مفید نیستند یا دیگر دوست ندارید. اهدا یا فروش این اقلام نه تنها فضای شما را شلوغ می‌کند، بلکه شروعی تازه به شما می‌دهد و به شما امکان می‌دهد تا روی ساخت کمد جدیدی تمرکز کنید که سبک شخصی شما را بهتر نشان دهد.

نکته 2: سبک شخصی خود را شناسایی کنید

در مرحله بعد، کمی وقت بگذارید و به این فکر کنید که چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. شکل بدن، رنگ پوست، رنگ مو و ترجیحات شخصی خود را در نظر بگیرید. آیا رنگ های تند را دوست دارید یا تن های کم صداتر؟ آیا سبک های کلاسیک را ترجیح می دهید یا ظاهر مد روز؟ پاسخ به این سوالات به شما کمک می کند تا سبک شخصی خود را بشناسید و به شما نقطه شروعی برای ساخت کمد لباسی می دهد که بدن شما را متملق کند و به شما احساس اعتماد به نفس و شیک بودن بدهد.

نکته 3: روی قطعات با کیفیت سرمایه گذاری کنید

اگرچه ممکن است خرید اقلام ارزان و مد روز وسوسه انگیز باشد، اما سرمایه گذاری بر روی قطعات با کیفیت در دراز مدت نتیجه خواهد داد. به دنبال لباس‌ها و اکسسوری‌هایی باشید که به خوبی متناسب هستند و از مواد باکیفیت ساخته شده‌اند. این قطعات ماندگاری بیشتری خواهند داشت، ظاهر بهتری خواهند داشت و در درازمدت باعث صرفه جویی در هزینه شما خواهند شد.

نکته 4: متناسب با اندام خود لباس بپوشید

مهم است که متناسب با تیپ بدن خود لباس بپوشید تا به بهترین شکل ظاهر شوید. اگر شکل ساعت شنی دارید، کمر خود را با یک لباس کمربند یا تاپ برجسته کنید. اگر اندامی گلابی شکل دارید، به دنبال لباس ها و دامن های خط A باشید تا باسن خود را متعادل کنند. و اگر بدنی به شکل سیب دارید، به دنبال بالا و پایین تنه‌های شل باشید تا ظاهری باریک‌تر ایجاد کنید.

نکته 5: لوازم جانبی

اکسسوری ها می توانند یک لباس را بسازند یا بشکنند. روسری ها، کلاه ها، کمربندها و جواهرات همگی می توانند رنگ، بافت و شخصیت را به لباس شما اضافه کنند. لوازم جانبی مختلف را آزمایش کنید تا آنهایی را بیابید که برای شما و استایل شخصی شما بهترین کار را دارند.

نکته 6: مخلوط و مطابقت دهید

از ترکیب و تطبیق قطعات مختلف در کمد لباس خود نترسید. یک تاپ شیک را با شلوار جین ست کنید تا ظاهری غیررسمی داشته باشید، یا یک گردنبند معمولی با یک تی شرت ساده سفید بپوشید تا ظاهر شیک‌تری داشته باشید. ترکیب و تطبیق قطعات مختلف کمد لباس شما را جذاب نگه می‌دارد و مانع از خستگی شما از همان لباس‌های قدیمی می‌شود.

نکته 7: ریسک کنید

مد به معنای ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید است. نترسید که از منطقه راحتی خود خارج شوید و سبک ها و روندهای جدید را امتحان کنید. شما هرگز نمی دانید چه زمانی ممکن است یک قطعه یا ظاهر جدید مورد علاقه خود را کشف کنید.

نکته 8: راحت باشید

وقتی صحبت از مد می شود، راحتی کلیدی است. مطمئن شوید که لباس و کفشی که می پوشید راحت باشد و احساس خوبی به شما بدهد. به احتمال زیاد آنها را بپوشید و احساس اعتماد به نفس و شیک بودن کنید.

نکته 9: سبک زندگی خود را در نظر بگیرید

هنگام ساخت کمد لباس خود به سبک زندگی خود فکر کنید. اگر در یک دفتر رسمی کار می کنید، روی لباس های حرفه ای سرمایه گذاری کنید. اگر پدر و مادری هستید که در خانه می‌مانید، قطعات راحت و کاربردی را در نظر بگیرید که به راحتی می‌توان آن‌ها را بالا و پایین کرد.

نکته 10: به دنبال الهام باشید

به دنبال الهام گرفتن از بلاگرهای مد، اینفلوئنسرها و افراد مشهور باشید. توجه داشته باشید که آنها چه می پوشند و چگونه لباس های خود را طراحی می کنند. ممکن است ایده ها و سبک های جدیدی پیدا کنید که قبلاً در نظر نگرفته بودید.

نکته 11: روی یک جفت کفش خوب سرمایه گذاری کنید

کفش‌ها می‌توانند یک لباس را بسازند یا بشکنند. روی یک جفت کفش خوب که مناسب و راحت هستند سرمایه گذاری کنید. آنها در تکمیل ظاهر شما و ایجاد احساس اعتماد به نفس و شیک بودن به شما کمک زیادی می کنند.

نکته 12: آراستگی را فراموش نکنید

آراستگی به همان اندازه مد اهمیت دارد که به ظاهر عالی می رسد. حتما از مو، پوست و ناخن های خود مراقبت کنید. یک مدل موی خوب، مرطوب کننده صورت و مانیکور می تواند برای ظاهر کلی شما معجزه کند.

نکته 13: خانه خود را به لوازم جانبی اضافه کنید

خانه شما بسط سبک شخصی شماست. خانه خود را با وسایلی که شخصیت و سبک شما را نشان می دهد تزئین کنید. این یک فضای منسجم و شیک ایجاد می کند که دوست دارید در آن زمان بگذرانید.

نکته 14: مراقب لباس خود باشید

مراقب لباس هایتان باشید تا دوام بیشتری داشته باشند و به بهترین شکل ظاهر شوند. آنها را مرتب بشویید، آویزان کنیدتا خشک شوند و در صورت نیاز آنها را اتو کنید. این کار باعث می شود که ظاهری عالی داشته باشند و از از دست دادن شکل یا محو شدن آنها جلوگیری کند.

نکته 15: روندهای جدید را امتحان کنید

مد به طور مداوم در حال تغییر است، بنابراین مهم است که روندهای جدید را امتحان کنید و ببینید چه چیزی برای شما مفید است. از تجربه کردن و لذت بردن از مد نترسید.

نکته 16: هوشمندانه خرید کنید

هنگام خرید، کیفیت اقلامی را که می‌خرید در نظر بگیرید. به دنبال قطعات خوش ساخت باشید که ماندگاری بیشتری داشته باشند و ظاهر بهتری داشته باشند. از خرید اقلام ارزان و سست که پس از چند بار استفاده از بین می روند، خودداری کنید.

نکته 17: زیاد و کم را مخلوط کنید

از ترکیب قطعات کمد و بلند در کمد لباس خود نترسید. یک قطعه دیزاینر سطح بالا که با یک کالای مقرون به صرفه‌تر همراه شود، می‌تواند ظاهری شیک و شیک ایجاد کند.

نکته 18: مراقب شکل بدن خود باشید

اگر بدن شما گلابی شکل است، از پوشیدن لباس‌های خیلی تنگ یا خوش فرم خودداری کنید. در عوض، به دنبال لباس‌ها و دامن‌هایی با خط A باشید که روی باسن و ران‌ها می‌چرخند.

نکته 19: از رنگ استفاده کنید

رنگ یک راه عالی برای اضافه کردن شخصیت و استایل به لباس شماست. رنگ های مختلف را آزمایش کنید و ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

نکته 20: سبک شخصی خود را بپذیرید

سبک شخصی خود را بپذیرید و از بیان خود از طریق مد نترسید. چه سبک های کلاسیک را ترجیح دهید و چه ظاهر مد روز، سبک شخصی شما منحصر به فرد است و باید مورد تجلیل قرار گیرد.

نکته 21: یادگیری لوازم جانبی

اکسسوری ها می توانند یک لباس را بسازند یا بشکنند. با افزودن روسری، کلاه، کمربند یا جواهرات به لباس خود، لوازم جانبی را یاد بگیرید. این رنگ، بافت و شخصیت را به ظاهر شما اضافه می کند.

نکته 22: متناسب با اندام خود لباس بپوشید

برای تیپ بدنی خود لباس بپوشید تا به بهترین شکل ظاهر شوید. اگر شکل ساعت شنی دارید، کمر خود را با یک لباس کمربند یا تاپ برجسته کنید. اگر اندامی گلابی شکل دارید، به دنبال لباس ها و دامن های خط A باشید تا باسن خود را متعادل کنند.

نکته 23: روی قطعات با کیفیت سرمایه گذاری کنید

روی قطعات با کیفیتی که به خوبی جا می‌شوند و از مواد باکیفیت ساخته شده‌اند، سرمایه‌گذاری کنید. این قطعات ماندگاری بیشتری خواهند داشت، ظاهر بهتری خواهند داشت و در درازمدت باعث صرفه جویی در هزینه شما خواهند شد.

نکته 24: ریسک کنید

مد به معنای ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید است. نترسید که از منطقه راحتی خود خارج شوید و سبک ها و روندهای جدید را امتحان کنید.

نکته 25: راحت باشید

وقتی صحبت از مد می شود، راحتی کلیدی است. مطمئن شوید که لباس و کفشی که می پوشید راحت باشد و احساس خوبی به شما بدهد.

نکته 26: سبک زندگی خود را در نظر بگیرید

هنگام ساخت کمد لباس خود به سبک زندگی خود فکر کنید. اگر در یک دفتر رسمی کار می کنید، روی لباس های حرفه ای سرمایه گذاری کنید. اگر پدر و مادری هستید که در خانه می‌مانید، قطعات راحت و کاربردی را در نظر بگیرید که به راحتی می‌توان آن‌ها را بالا و پایین کرد.

نکته 27: به دنبال الهام باشید

به دنبال الهام گرفتن از بلاگرهای مد، اینفلوئنسرها و افراد مشهور باشید. توجه داشته باشید که آنها چه می پوشند و چگونه لباس های خود را طراحی می کنند.

نکته 28: روی یک جفت کفش خوب سرمایه گذاری کنید

کفش‌ها می‌توانند یک لباس را بسازند یا بشکنند. روی یک جفت کفش خوب که مناسب و راحت هستند سرمایه گذاری کنید. آنها در تکمیل ظاهر شما و ایجاد احساس اعتماد به نفس و شیک بودن به شما کمک زیادی می کنند.

نکته 29: آراستگی را فراموش نکنید

آراستگی به همان اندازه مد اهمیت دارد که به ظاهر عالی می رسد. حتما از مو، پوست و ناخن های خود مراقبت کنید. یک مدل موی خوب، مرطوب کننده صورت و مانیکور می تواند برای ظاهر کلی شما معجزه کند.

نکته 30: خانه خود را به لوازم جانبی اضافه کنید

خانه شما بسط سبک شخصی شماست. خانه خود را با وسایلی که شخصیت و سبک شما را نشان می دهد تزئین کنید. این یک فضای منسجم و شیک ایجاد می کند که دوست دارید در آن زمان بگذرانید.

نکته 31: مراقب لباس خود باشید

مراقب لباس هایتان باشید تا دوام بیشتری داشته باشند و به بهترین شکل ظاهر شوند. آنها را مرتب بشویید، آویزان کنید تا خشک شوند و در صورت نیاز اتو کنید.

نکته 32: روندهای جدید را امتحان کنید

مد به طور مداوم در حال تغییر است، بنابراین مهم است که روندهای جدید را امتحان کنید و ببینید چه چیزی برای شما مفید است. از تجربه کردن و لذت بردن از مد نترسید.

منابع : 

1. «هنر مد: راهنمای کامل برای خوب لباس پوشیدن» نوشته رابرت برک
2. «مد: تاریخ جدید» اثر اما مک کلندون
3. “کتاب مد: ایده های بزرگ، طراحان نمادین

1. عشق به خود را تمرین کنید: با پرورش حس عمیق عشق و شفقت نسبت به خود شروع کنید. با خود با مهربانی رفتار کنید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرید.
2. پرورش همدلی: توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران را توسعه دهید. خود را جای آنها بگذارید، با دقت گوش دهید و بدون قضاوت احساسات آنها را تأیید کنید.
3. قدردانی نشان دهید: از افراد زندگی خود ابراز قدردانی و قدردانی کنید. تلاش‌های آن‌ها را بشناسید، ویژگی‌های مثبت آن‌ها را به رسمیت بشناسید و به آن‌ها بگویید که چقدر برای شما مهم هستند.
4. گوش دادن فعال را تمرین کنید: زمانی که شخصی با شما صحبت می کند، تمام توجه خود را معطوف کنید. از قطع صحبت یا قضاوت کردن خودداری کنید و به آنچه که آنها می گویند علاقه واقعی نشان دهید.
5. بخشش را تمرین کنید: کینه ها و کینه هایی را که ممکن است شما را از عشق ورزیدن کامل بازدارد، کنار بگذارید. دیگران را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید و همچنین خود را به خاطر هر گونه کاستی که متوجه شده اید ببخشید.
6. مهربانی را تمرین کنید: اعمال محبت آمیز تصادفی نسبت به دیگران انجام دهید. حرکات کوچکی مانند ارائه کمک، تعریف و تمجید از کسی، یا به سادگی لبخند زدن می تواند تاثیر قابل توجهی در روز فرد داشته باشد.
7. حضور داشته باشید: در تعاملات خود با دیگران کاملاً حضور داشته باشید. عوامل حواس پرتی را کنار بگذارید، در گفتگوهای معنادار شرکت کنید و فضایی ایجاد کنید که مردم احساس کنند دیده شده و شنیده می شوند.
8. روابط را تقویت کنید: زمان و تلاش خود را صرف ایجاد ارتباطات قوی با عزیزان خود کنید. زمان با کیفیت را در اولویت قرار دهید، در فعالیت های مشترک شرکت کنید و به طور مرتب عشق خود را ابراز کنید.
9. صبور بودن را تمرین کنید: با درک اینکه هرکس سرعت و مسیر خود را دارد، در روابط خود صبر را پرورش دهید. اجازه دهید دیگران بدون قضاوت یا انتقاد اشتباه کنند.
10. عشق را فراتر از مرزها گسترش دهید: عشق و شفقت خود را با مشارکت در خدمات یا کار داوطلبانه به جهان گسترده تر گسترش دهید. در اهدافی مشارکت کنید که با ارزش های شما همسو هستند و تأثیر مثبتی بر جامعه می گذارند.

38 نکته برای دوست داشتن بیشتر:

1. شفقت و خودپذیری را تمرین کنید.
2. یک طرز فکر مثبت ایجاد کنید و روی خوبی های خود و دیگران تمرکز کنید.
3. روشن فکر باشید و تنوع را بپذیرید.
4. هر روز در اعمال محبت آمیز شرکت کنید.
5. گوش دادن عمیق را بدون وقفه یا قضاوت تمرین کنید.
6. عشق خود را از طریق کلمات، حرکات و اعمال بیان کنید.
7. زمان با کیفیت را با عزیزان در اولویت قرار دهید.
8. از طریق لمس فیزیکی، مانند در آغوش گرفتن یا گرفتن دست، محبت خود را نشان دهید.
9. حمایت کنید و به اطرافیان خود تشویق کنید.
10. بخشش را تمرین کنید و کینه ها را کنار بگذارید.
11. از انتقاد بپرهیزید و در عوض بازخورد سازنده ارائه دهید.
12. همدل باشید و سعی کنید دیدگاه دیگران را درک کنید.
13. موفقیت ها و دستاوردهای دیگران را جشن بگیرید.
14. قدردانی را با ابراز قدردانی منظم تمرین کنید.
15. در موقعیت های چالش برانگیز صبور باشید و درک کنید.
16. به دنبال فرصت‌هایی برای رشد شخصی و بهبود خود باشید.
17. محیطی دوست داشتنی و پرورش دهنده در خانه ایجاد کنید.
18. اقدامات محبت آمیز تصادفی را نسبت به غریبه ها انجام دهید.
19. به مرزها و فضای شخصی دیگران احترام بگذارید.
20. در روابط خود قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید.
21. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید.
22. از رویاها و آرزوهای عزیزانتان حمایت کنید.
23. خنده و شادی را با اطرافیان خود به اشتراک بگذارید.
24. مشکل حل فعال را در درگیری ها یا اختلاف نظرها تمرین کنید.
25. عشق خود را از طریق سورپرایزهای کوچک یا هدایای متفکرانه ابراز کنید.
26. ارتباطات باز را در روابط خود تشویق کنید.
27. در لحظه حاضر باشید و تمام توجه خود را به دیگران معطوف کنید.
28. با قرار دادن نیازهای دیگران بر نیازهای خود، گهگاه فداکاری را تمرین کنید.
29. به تفاوت عقاید و عقاید بدون قضاوت احترام بگذارید.
30. به کسانی که نیاز دارند دست یاری بدهید بدون اینکه انتظاری در عوض داشته باشید.
31. احساس تعلق را در حلقه های اجتماعی خود تقویت کنید.
32. مراقب سلامت جسمانی خود باشید تا عشق خود را به خود و دیگرانی که به شما وابسته هستند نشان دهید.
33. در فعالیت‌ها یا سرگرمی‌های مشترک با عزیزان شرکت کنید.
34. شنونده خوبی باشید و در صورت نیاز حمایت عاطفی ارائه دهید.
35. روزنامه نویسی سپاسگزاری را تمرین کنید تا ذهنیتی دوست داشتنی در خود پرورش دهید.
36. اگر با ابراز یا دریافت عشق مشکل دارید، به دنبال کمک یا درمان حرفه ای باشید.
37. مراقب کلمات خود باشید و از زبان آزار دهنده یا منفی خودداری کنید.
38. برای شناسایی مناطقی که می‌توانید ظرفیت خود را بهبود بخشید، بازتاب خود را تمرین کنیددوست داشتن.

راهنمای کامل برای دوست داشتن بیشتر:

دوست داشتن بیشتر یک سفر مادام العمر است که شامل پرورش عشق، شفقت و همدلی در روابط و تعاملاتمان با دیگران است. این نیاز به خودآگاهی، اقدامات عمدی و تعهد به رشد شخصی دارد. راهنمای زیر یک رویکرد جامع برای دوست داشتن بیشتر ارائه می دهد:

1. با عشق به خود شروع کنید: با ایجاد حس عمیق عشق و پذیرش برای خود شروع کنید. ارزش خود را بشناسید، نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرید و مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
2. پرورش همدلی: همدلی توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران است. تمرین کنید که خود را به جای دیگران بگذارید، فعالانه به تجربیات آنها گوش دهید و بدون قضاوت احساسات آنها را تأیید کنید.
3. ابراز سپاسگزاری: با ابراز قدردانی منظم از افراد زندگی خود قدردانی کنید. تلاش‌های آن‌ها را قدردانی کنید، ویژگی‌های مثبت آن‌ها را بشناسید و به آن‌ها بگویید که چقدر برای شما مهم هستند.
4. گوش دادن فعال را تمرین کنید: زمانی که شخصی با شما صحبت می‌کند، تمام توجه خود را معطوف کنید. از قطع کردن یا فرموله کردن پاسخ ها در ذهن خود در حین صحبت کردن خودداری کنید. در عوض، بر درک دیدگاه آنها و اعتبار بخشیدن به احساسات آنها تمرکز کنید.
5. بخشش را تمرین کنید: کینه ها و کینه هایی را که ممکن است مانع از توانایی شما در عشق ورزیدن کامل شود را کنار بگذارید. بخشش باعث بهبود و رشد در روابط، هم با دیگران و هم با خودتان می شود.
6. مهربان باشید: هر روز به اعمال محبت آمیز نسبت به دیگران بپردازید. حرکات کوچکی مانند ارائه کمک، تعریف و تمجید از کسی، یا به سادگی لبخند زدن می تواند تاثیر عمیقی بر روز فرد داشته باشد.
7. حاضر باشید: در تعاملات خود با دیگران کاملاً حضور داشته باشید. عوامل حواس پرتی را کنار بگذارید، در گفتگوهای معنادار شرکت کنید و فضایی ایجاد کنید که مردم احساس کنند دیده شده و شنیده می شوند.
8. روابط را تقویت کنید: زمان و تلاش خود را صرف ایجاد ارتباطات قوی با عزیزان خود کنید. زمان با کیفیت را در اولویت قرار دهید، در فعالیت های مشترک شرکت کنید و به طور مرتب عشق خود را ابراز کنید.
9. صبور بودن را تمرین کنید: با درک اینکه هرکس سرعت و مسیر خود را دارد، در روابط خود صبر را پرورش دهید. اجازه دهید دیگران بدون قضاوت یا انتقاد اشتباه کنند.
10. عشق را فراتر از مرزها گسترش دهید: عشق و شفقت خود را با مشارکت در خدمات یا کار داوطلبانه به جهان گسترده تر گسترش دهید. در اهدافی مشارکت کنید که با ارزش های شما همسو هستند و تأثیر مثبتی بر جامعه می گذارند.

با دنبال کردن این مراحل و گنجاندن آنها در زندگی روزمره خود، می توانید طرز فکر عاشقانه تری را پرورش دهید و ارتباطات عمیق تری با اطرافیان خود ایجاد کنید.

منابع : 

1. Psychology Today - Psychology Today یک نشریه مشهور است که اطلاعات جامعی در مورد جنبه های مختلف روانشناسی از جمله روابط، رشد شخصی و رفاه عاطفی ارائه می دهد.
2. مجله Good Good Magazine - مجله Greater Good یک نشریه آنلاین توسط مرکز علمی Greater Good در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی است. این بینش های مبتنی بر علم و نکات عملی برای تقویت شادی، شفقت و ارتباط اجتماعی ارائه می دهد.
3. Mindful - Mindful یک مجله و پلت فرم آنلاین است که بر تمرکز حواس، مراقبه و رفاه تمرکز دارد. راهبردهای مبتنی بر شواهد برای پرورش شفقت، همدلی و عشق در زندگی روزمره ارائه می‌کند.

1. برنامه iBooks را بارگیری و نصب کنید: برنامه iBooks از قبل روی اکثر آیپدها نصب شده است، اما اگر آن را ندارید، می‌توانید آن را از اپ استور دانلود کنید. فروشگاه App را باز کنید، «iBooks» را جستجو کنید و برنامه را دانلود کنید.
2. یک کتاب الکترونیکی بخرید یا قرض بگیرید: می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی را از فروشگاه iBooks در برنامه خریداری کنید، یا اگر خدمات وام‌دهی دیجیتالی ارائه می‌دهند، می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی را از کتابخانه محلی خود قرض بگیرید.
3. باز کردن برنامه iBooks: پس از خرید یا قرض گرفتن کتاب الکترونیکی، برنامه iBooks را در iPad خود باز کنید.
4. کتاب الکترونیکی را که می‌خواهید بخوانید پیدا کنید و انتخاب کنید: پس از باز کردن برنامه iBooks، فهرستی از تمام کتاب‌های الکترونیکی را که خریداری یا قرض گرفته‌اید خواهید دید. موردی را که می خواهید بخوانید پیدا کنید و آن را انتخاب کنید.
5. تجربه خواندن خود را انتخاب کنید: iBooks دو تجربه خواندن را ارائه می‌دهد: «عادی» و «شب». حالت عادی برای مطالعه در طول روز ایده آل است، در حالی که حالت شب برای چشم راحت تر است و برای مطالعه قبل از خواب عالی است. می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «تنظیمات» (که با نماد چرخ‌دنده نشان داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه بین این حالت‌ها جابه‌جا شوید.
6. اندازه و روشنایی قلم را تنظیم کنید: می‌توانید اندازه قلم و روشنایی کتاب الکترونیکی خود را مطابق با اولویت‌های خود تنظیم کنید. برای انجام این کار، روی نماد «تنظیمات» در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس روی «اندازه قلم» و «روشنایی» ضربه بزنید.
7. از فرهنگ لغت داخلی استفاده کنید: اگر با کلمه‌ای مواجه شدید که نمی‌فهمید، می‌توانید با استفاده از فرهنگ لغت داخلی آن را جستجو کنید. برای انتخاب کلمه روی آن ضربه بزنید، سپس روی نماد «تعریف» (که با یک نماد ذره بین نشان داده شده است) در گوشه سمت چپ پایین صفحه ضربه بزنید.
8. متن را برجسته و حاشیه نویسی کنید: می‌توانید با انتخاب متنی که می‌خواهید برجسته کنید، متن را در کتاب الکترونیکی خود برجسته و حاشیه‌نویسی کنید، سپس روی نماد «برجسته کردن» (که با نماد خودکار برجسته زرد نشان داده می‌شود) ضربه بزنید. گوشه سمت چپ بالای صفحه نمایش همچنین می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «Annotate» (که با نماد مداد نمایش داده می‌شود) یادداشت‌ها و نقاشی‌ها را اضافه کنید.
9. محل خود را نشانک‌گذاری کنید: اگر لازم است مطالعه را متوقف کنید و بعداً برگردید، می‌توانید مکان خود را با ضربه زدن روی نماد «نشانک» (که با نماد نشانک نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت چپ بالای صفحه نشانک‌گذاری کنید. صفحه نمایش.
10. جستجوی کلمات کلیدی: اگر می‌خواهید متن یا بخش خاصی را در کتاب الکترونیکی خود بیابید، می‌توانید با ضربه زدن روی نماد «جستجو» (که با نماد ذره‌بین نمایش داده می‌شود) کلمات کلیدی را جستجو کنید. گوشه سمت راست بالای صفحه.
11. تغییر جهت: اگر ترجیح می دهید کتاب الکترونیکی خود را در حالت افقی یا عمودی بخوانید، می توانید جهت را با چرخاندن iPad خود تغییر دهید. متن به طور خودکار تنظیم می شود تا با جهت دستگاه شما مطابقت داشته باشد.
12. استفاده از حالت خواندن در شب: اگر در رختخواب یا در اتاقی تاریک مطالعه می‌کنید، می‌توانید از حالت شب برای کاهش فشار چشم استفاده کنید. برای فعال کردن حالت شب، روی نماد «تنظیمات» در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس روی «شب» ضربه بزنید تا این ویژگی روشن شود.
13. استفاده از ویجت iBooks: اگر ویجت صفحه اصلی دارید، می‌توانید از ویجت iBooks برای دسترسی سریع به کتاب‌های الکترونیکی خود و پرش به موقعیت فعلی مطالعه خود استفاده کنید. برای افزودن ویجت iBooks به صفحه اصلی خود، به بخش «ابزارک» در برنامه تنظیمات بروید، سپس «iBooks» را انتخاب کنید و آن را به صفحه اصلی خود اضافه کنید.
14. کتاب های الکترونیکی خود را سازماندهی کنید: می توانید کتاب های الکترونیکی خود را در پوشه ها یا مجموعه ها سازماندهی کنید تا آنها را مرتب نگه دارید. برای انجام این کار، روی نماد «مجموعه‌ها» (که با نماد یک پوشه نشان داده می‌شود) در گوشه سمت چپ بالای صفحه ضربه بزنید، سپس یک پوشه یا مجموعه جدید ایجاد کنید و کتاب‌های الکترونیکی خود را به آن اضافه کنید.
15. کتاب های الکترونیکی خود را به اشتراک بگذارید: اگر می خواهید یک کتاب الکترونیکی را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید، می توانید آن را برای او ایمیل کنید یا از طریق AirDrop ارسال کنید. برای انجام این کار، روی نماد «اشتراک‌گذاری» (که با نماد کادر نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس نحوه اشتراک‌گذاری کتاب الکترونیکی خود را انتخاب کنید.
16. هدف مطالعه تعیین کنید: اگر می‌خواهید عادات مطالعه خود را بهبود ببخشید، می‌توانید برای خود هدفی برای مطالعه تعیین کنید. برای انجام این کار، روی نماد «اهداف» (که با نماد جایزه نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس تعداد صفحات یا فصل‌هایی را که می‌خواهید بخوانید وارد کنید.
17. پیشرفت خود را دنبال کنید: همانطور که مطالعه می‌کنید، می‌توانید پیشرفت خود را با مشاهده صفحه، فصل و درصد تکمیل فعلی خود پیگیری کنید. برای انجام این کار، روی نماد “پیشرفت” (که با نماد نمودار میله ای نشان داده می شود) ضربه بزنید.در گوشه سمت راست بالای صفحه.
18. یادداشت برداری: اگر می خواهید هنگام مطالعه یادداشت برداری کنید، می توانید از ویژگی داخلی یادداشت برداری استفاده کنید. برای انجام این کار، روی نماد «یادداشت‌ها» (که با نماد قلم نشان داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس یادداشت‌های خود را بنویسید.
19. خواندن آفلاین: اگر به WiFi یا داده تلفن همراه دسترسی ندارید، همچنان می‌توانید کتاب‌های الکترونیکی خود را آفلاین بخوانید. iBooks به شما امکان می دهد کتاب های الکترونیکی خود را بر روی iPad خود بارگیری کنید تا بتوانید در هر زمان و هر مکان آنها را بخوانید. برای انجام این کار، روی نماد «دانلود» (که با نماد ابر نمایش داده می‌شود) در گوشه سمت راست بالای صفحه ضربه بزنید، سپس «دانلود» را انتخاب کنید تا کتاب الکترونیکی خود را در iPad خود بارگیری کنید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا:

1. «راهنمای کاربر iBooks» توسط Apple Inc. (2019)
2. “راهنمای کاربر iPad” توسط Apple Inc. (2020)
3. “کتاب های الکترونیکی: راهنمای کتاب های دیجیتال” نوشته سارا اچ کیپر (2018)

این عناوین مرجع اطلاعات جامعی در مورد استفاده از iBooks و خواندن کتاب‌های الکترونیکی در iPad، و همچنین نکات و ترفندهایی برای استفاده حداکثری از تجربه خواندن دیجیتالی شما ارائه می‌دهند.